боевые искуства - Страница 3 - Форум
Текущая дата: 8/12/2016
боевые искуства - Страница 3 - Форум
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 9«1234589»
Форум » Skinheads » Спорт » боевые искуства (кто-то чем-то занимаеться???)
боевые искуства
werwolfДата: Воскресенье, 13.01.2008, 03:28 | Сообщение # 31
молодняк
Группа: Проверенные
Сообщений: 622
Репутация: 32
Статус: Offline
не... у меня качалка понедельник, среда пятница, а четврег,субота воскресенье рукопашка...

Добавлено (13.01.2008, 03:28)
---------------------------------------------
на треньках работа больше на выносливость и т.д. отжимания, прес, бегаем немного.... упражняемся корочь больше по лёгкой атлетике...


OI!OI!OI! unite and win!
OI!OI!OI! stick together punks and skins
 
SeduxenДата: Воскресенье, 13.01.2008, 03:29 | Сообщение # 32
тупиковая ветвь эволюции
Группа: Проверенные
Сообщений: 293
Репутация: 21
Статус: Offline
werwolf,
а нафига ты на качалку то ходиш? ты ж уже и так амбал што яибу нах


какой ты афа нахуй, долбаеб обыкновенный (с) Lumonov
 
TedДата: Воскресенье, 13.01.2008, 03:32 | Сообщение # 33
свежак
Группа: Пользователи
Сообщений: 343
Репутация: 4
Статус: Offline
всё чётко wink ,не устаёшь?
 
КириллДата: Воскресенье, 13.01.2008, 09:58 | Сообщение # 34
свежак
Группа: Проверенные
Сообщений: 325
Репутация: 3
Статус: Offline
Надо бы в качалку пойти - да все руки не доходят
 
werwolfДата: Воскресенье, 13.01.2008, 14:23 | Сообщение # 35
молодняк
Группа: Проверенные
Сообщений: 622
Репутация: 32
Статус: Offline
Seduxen, я поддерживаю форму... и меня прёт тягать железо( ещё у меня есть проблемы с сердцем, мне врачи запрещали ходить на кач. но я послал их далеко и пошел, так теперь недьзя прекращать а то с сердцем потом ещё хуже будет...) Ted, устаю... после кача прихожу , душ и тупо спать....

OI!OI!OI! unite and win!
OI!OI!OI! stick together punks and skins
 
TedДата: Воскресенье, 13.01.2008, 14:59 | Сообщение # 36
свежак
Группа: Пользователи
Сообщений: 343
Репутация: 4
Статус: Offline
Quote (werwolf)
меня прёт тягать железо
та же тема cool
Quote (werwolf)
устаю... после кача прихожу , душ и тупо спать....
ну а хавать?
 
GrinДата: Воскресенье, 13.01.2008, 15:14 | Сообщение # 37
свежак
Группа: Пользователи
Сообщений: 256
Репутация: 2
Статус: Offline
мдя...какие тут все файтеры=))) прям не знаю куда деваться. я вот ничем кроме качалки не занимаюсь....и не особо хочу, ща в инст поступить нада, а потом можно=) З.Ы. не забывайте что ботинки у нас не самые плохие для махача biggrin

Ненавижу предрасудки....
НЕ все скины Нацики!!!
 
WhiteGirlДата: Воскресенье, 13.01.2008, 15:47 | Сообщение # 38
обывала
Группа: наци-скам!
Сообщений: 8
Репутация: 0
Статус: Offline
А у меня рукопашка (была... cry а сейчас учёба не позволяет заниматься sad ) в понедельник, среду и пятницу

 
werwolfДата: Воскресенье, 13.01.2008, 23:44 | Сообщение # 39
молодняк
Группа: Проверенные
Сообщений: 622
Репутация: 32
Статус: Offline
Ted, ну хаваю.... до или помле сна... кст ха сорок мин перед тренькой желательно не хавать( будет тяжело заниматься, и можешь блювануть)

OI!OI!OI! unite and win!
OI!OI!OI! stick together punks and skins
 
TedДата: Понедельник, 14.01.2008, 00:00 | Сообщение # 40
свежак
Группа: Пользователи
Сообщений: 343
Репутация: 4
Статус: Offline
ну я обычно за час,полтора хаваю до и через полчаса после
 
werwolfДата: Понедельник, 14.01.2008, 00:18 | Сообщение # 41
молодняк
Группа: Проверенные
Сообщений: 622
Репутация: 32
Статус: Offline
ну так в принципе и надо, ещё инфа для тех кто хочет иметь плоский животик=))) есть надо за один раз не много лучше вы 5 раз за день покушаете но по немногу чем два раза до отвала, потому что когда есть много за один раз то у вас растягиваються желудок и мышци живота и всё что вы накачали превращаеться в брюхо... вы так сказать разбивате себе живот мышци жывота... так вот лучше есть чаше ном еньше... разделите к примеру вашу обычную порцию еды на двое и так и питайтесь и качайте пресс и всё будет отлично...

OI!OI!OI! unite and win!
OI!OI!OI! stick together punks and skins
 
TedДата: Понедельник, 14.01.2008, 00:30 | Сообщение # 42
свежак
Группа: Пользователи
Сообщений: 343
Репутация: 4
Статус: Offline
ваще по-хорошему надо через каждые 3-4 часа хавать,7-8 раз в день smile
 
GrinДата: Понедельник, 14.01.2008, 16:01 | Сообщение # 43
свежак
Группа: Пользователи
Сообщений: 256
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (Ted)
ваще по-хорошему надо через каждые 3-4 часа хавать,7-8 раз в день

ага, тогда нужно накухню переезжать жить biggrin


Ненавижу предрасудки....
НЕ все скины Нацики!!!
 
werwolfДата: Понедельник, 14.01.2008, 22:29 | Сообщение # 44
молодняк
Группа: Проверенные
Сообщений: 622
Репутация: 32
Статус: Offline
красота требует жертв!=))

Добавлено (14.01.2008, 22:29)
---------------------------------------------
может кто-то поделиться своими коронными ударами или приёмами??
рассказывем не стесняемся!! gossip


OI!OI!OI! unite and win!
OI!OI!OI! stick together punks and skins
 
TedДата: Понедельник, 14.01.2008, 22:41 | Сообщение # 45
свежак
Группа: Пользователи
Сообщений: 343
Репутация: 4
Статус: Offline
ну ты же у нас главный МС)),поведай и ты нам свои секреты
 
Форум » Skinheads » Спорт » боевые искуства (кто-то чем-то занимаеться???)
Страница 3 из 9«1234589»
Поиск:

 
Как попали на сайт
Всего ответов: 1640
Сделать бесплатный сайт с uCoz