Железо! - Страница 3 - Форум
Текущая дата: 4/12/2016
Железо! - Страница 3 - Форум
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 12«123451112»
Форум » Skinheads » Спорт » Железо! (Любителям патегать железяки)
Железо!
SNAKEДата: Понедельник, 14.01.2008, 01:40 | Сообщение # 31
молодняк
Группа: Модераторы
Сообщений: 534
Репутация: 11
Статус: Offline
Grin, нет...Она на парне качается)))

////NO PEOPLE, NO PROBLEMS////
 
GrinДата: Понедельник, 14.01.2008, 16:15 | Сообщение # 32
свежак
Группа: Пользователи
Сообщений: 256
Репутация: 2
Статус: Offline
хе....тогда он монстер:его и на нее и на железо хватает! я вот лично после качалки уставший писец.правда за час отхожу, но сразу-жжжжжжжесть. руки поднять не могу happy

Ненавижу предрасудки....
НЕ все скины Нацики!!!
 
werwolfДата: Понедельник, 14.01.2008, 16:26 | Сообщение # 33
молодняк
Группа: Проверенные
Сообщений: 622
Репутация: 32
Статус: Offline
ну эт у кого какие нагрузки... скока у тя занимает время качалка?? и скока упражнений у тебя за день??

OI!OI!OI! unite and win!
OI!OI!OI! stick together punks and skins
 
GrinДата: Понедельник, 14.01.2008, 22:00 | Сообщение # 34
свежак
Группа: Пользователи
Сообщений: 256
Репутация: 2
Статус: Offline
часа 2.....я полностью прогоняю руки, прес(верхний и нижний), грудь, крылья и поперечные спины

Ненавижу предрасудки....
НЕ все скины Нацики!!!
 
werwolfДата: Понедельник, 14.01.2008, 22:22 | Сообщение # 35
молодняк
Группа: Проверенные
Сообщений: 622
Репутация: 32
Статус: Offline
зверь=)))

Добавлено (14.01.2008, 22:22)
---------------------------------------------
простоя думал типа там часик и всё и програма типа фитнес=)) ну хз я занимаюсь от два с половиной до трёх часов... может эт ещё из-за сердца и то что я после учёбы, хз но я прихожу и в 6 из 10 случаев после душа сплю, час, полтора...


OI!OI!OI! unite and win!
OI!OI!OI! stick together punks and skins
 
НовичокДата: Среда, 30.01.2008, 03:45 | Сообщение # 36
кузьмич
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Репутация: 2
Статус: Offline
Качаюсь дома. Гантели, пресс, всё собираюсь в зал ходить, да что-то никак не соберусь. ИМХО, качалка да плюс регулярные спарринги- самый лучший способ быть в форме. Только не стоит увлекаться всякими добавками, типа протеины и прочая фигня. Некоторые говорят, что от них только объём, а не сила.
 
werwolfДата: Среда, 30.01.2008, 08:37 | Сообщение # 37
молодняк
Группа: Проверенные
Сообщений: 622
Репутация: 32
Статус: Offline
они увеличивают мышечную массу, уоторую потом следует закрепить жосткими тренировками, и кто му же их надо постоянно пить и заниматся потому что это всё обвиснет и превратиться в жирок, или просто обвиснет=) а в зале лучше! больше тренажоров! тоесть все сторонне развитие тела, а не только руки или прес, плюс если нори качалка то есть и трненер-инструктор... который расскажет и обьяснит как надо качатся каких диет надо придерживаться, что надо жрать что бы увеличить мышечную массу... ( я качаюсь с трененром, и достиг больших результатов чем мои друзья которые работают без него в другой качалке)

OI!OI!OI! unite and win!
OI!OI!OI! stick together punks and skins
 
ПивоДата: Среда, 30.01.2008, 22:07 | Сообщение # 38
свежак
Группа: красная мразь
Сообщений: 376
Репутация: 6
Статус: Offline
А я вот хочу раскачатся,но чет невыходит нифига.Сколько не пытался.

Хачи?!Ненавижу хачей!И жидов ненавижу!И черножопых!А еще косоглазых и красномордых!
 
inspired_in_69Дата: Четверг, 31.01.2008, 16:45 | Сообщение # 39
обывала
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Репутация: 7
Статус: Offline
Quote
180 от пола паднимаю и сотню от груди

Респект..

Я только начинающий.. Пока просто основываюсь на 3 упражнениях: Тяга - 105 кг, Жим - 75 кг, ПРисед - 95 кг.. вотс, в скорем будущем планирую заняться серьезно тяжелой атлетикой..

 
TedДата: Четверг, 31.01.2008, 16:53 | Сообщение # 40
свежак
Группа: Пользователи
Сообщений: 343
Репутация: 4
Статус: Offline
Quote (inspired_in_69)
Тяга - 105 кг, Жим - 75 кг, ПРисед - 95 кг
фигасе,начинающий...
 
CertainДата: Четверг, 31.01.2008, 21:48 | Сообщение # 41
карлан
Группа: Пользователи
Сообщений: 117
Репутация: 10
Статус: Offline
Ted, именно начинающий...

Да я в принципе тоже, Жим - 85 кг, Тяга - 135 кг, Приседание - 150 кг.



 
inspired_in_69Дата: Пятница, 01.02.2008, 00:30 | Сообщение # 42
обывала
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Репутация: 7
Статус: Offline
Certain, с твоими ногами вообще 200 кг присед делай))) Не халяввьь.. Не в обиду я угораю..

Добавлено (01.02.2008, 00:30)
---------------------------------------------

Quote
фигасе,начинающий...

Вообще я слышал тему от олдовых спортсменов, что когда они называют цифру то они сразу подразумевают 100 кг, тоесть если олдовый качок говорит что я вот тута разминался на 20 кг значит он разминался на 120... Так, что я полюбому начинающий...
 
TedДата: Пятница, 01.02.2008, 22:44 | Сообщение # 43
свежак
Группа: Пользователи
Сообщений: 343
Репутация: 4
Статус: Offline
Quote (inspired_in_69)
Вообще я слышал тему от олдовых спортсменов, что когда они называют цифру то они сразу подразумевают 100 кг, тоесть если олдовый качок говорит что я вот тута разминался на 20 кг значит он разминался на 120... Так, что я полюбому начинающий...
да...хм...ну не знаю не слыхал,я ваще на жиме лёжа помойму 50кг от силы жал,как остальные упражнения не помню уже...
 
Matt_SkinheadДата: Суббота, 02.02.2008, 00:02 | Сообщение # 44
модник
Группа: Проверенные
Сообщений: 163
Репутация: 11
Статус: Offline
Ted, )))) 50 кг от груди даже я жал, а я дрищизмом болею))) так что не врать)
 
TedДата: Воскресенье, 03.02.2008, 17:38 | Сообщение # 45
свежак
Группа: Пользователи
Сообщений: 343
Репутация: 4
Статус: Offline
Matt_Skinhead, сколько раз за 1 подход делал?
 
Форум » Skinheads » Спорт » Железо! (Любителям патегать железяки)
Страница 3 из 12«123451112»
Поиск:

 
Как попали на сайт
Всего ответов: 1640
Сделать бесплатный сайт с uCoz